ananke

 

dvzllek az oldalamon!

Nzz krl nlam, olvasgass s rezd jl magad!

Remlem rdekesnek tartod a tartalmt s mskor is visszatrsz! 

Ananke

 

 

Bejelentkezs
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 

 

 Mindig az az ersebb,
aki nem tombol,
hanem mosolyog.
/Japn kzmonds/

 

*
 

„Ha mindig tbbet akarsz,
elmulasztod azt,
ami mr eleve a tied”

 

 
Men
 
Kedvenc kpem
 
rdekessgek
 

Karma
 

 

 

"Minden pillanatban kt t van elttnk; ezek kzl ki kell vlasztanunk az egyiket, s nem tudjuk, merre vezet a msik. Lehet, hogy a jobbat vlasztottuk, de lehet, hogy sohasem fogjuk megtudni, melyik a jobb." 

 

 

 
Tik-tak
 
Ltogatim szma
Induls: 2006-07-02
 
Ezoterikai ez+az
 

 
Anya s gyermek
 
 
 

"Mikor megszletik egy vrva-vrt gyermek,
az let dolgai j rtelmet nyernek.
Apaszv, anyaszv dobban meg egy prban,
j fnnyel ragyognak a vilgra hrman."

 

 
Versek, idzetek
 


 

„Egy pillanatnyi igazsg megszptheti, s meg is fogja szpteni a vilgot. Egy pillanatnyi bke megmentheti, s meg is fogja menteni a vilgot. Egy pillanatnyi szeretet tkletess teheti, s tkletess is fogja tenni a vilgot.”

(Sri Chinmoy: titrs)

 

 

 

 

 

A hetes
 

Megtanultam, hogy a hsk olyan emberek, akik azt tettk, ami szksges volt, szembenzve a kvetkezmnyekkel. Hogy a trelem rengeteg gyakorlst ignyel. Hogy vannak emberek, akik szeretnek bennnket, de egyszeren nem tudjk, hogyan mutassk ki. Hogy olykor az, akire azt hinnd, hogy megadja neked a kegyelemdfst, ha mr a fldn fekszel, egyike azon keveseknek, akik segteni fognak neked felllni. Hogy csak azrt mert valaki nem gy szeret tged, ahogyan te szeretnd, ez nem azt jelenti, hogy nem szeret tged teljes szvvel. Hogy sosem szabad azt mondani egy kisgyermeknek, hogy az lmok balgasgok: tragdia lenne, ha ezt elhinn. Hogy nem mindig elg, ha megbocst neknk valaki. Az esetek tbbsgben te vagy, akinek meg kell bocstani magadnak. Hogy nem szmt, hny szilnkra trt a szved: a vilg nem ll meg, hogy megvrja, mg sszeragasztod.

/ Paulo Coelho:  A fny harcosnak kziknyve/

***

 

 

 

 
Jga
 
yin-yang

 

 
Meditci
 

 

Aura
 
,
Add a Facebook-hoz
 
 
 
 
"A llek varzslatos
gygytja
a szp sz"

/Szkratsz/
 
 
*
 

„Vannak olyan pillanatok,
amelyben egy rzsa fontosabb,
mint egy falat kenyr
(Simmel)

 

 *

 

A virgot a napfny fejleszti ki,
az emberi lelket a szeretet.”
/Grdonyi Gza/

 

 

 

A jgrl /sok-sok rdekessg/
A jgrl /sok-sok rdekessg/ : Karcsust s tartsjavt gyakorlatok

Karcsust s tartsjavt gyakorlatok

Prbld ki !

Karcsst s testtartst javt gyakorlatsor

Mint a cmbl is kiderl, elssorban a testalkat, az izomzat s az lettanilag helyes testtarts elrse a clja a most kvetkez gyakorlatsornak. Az ismertetsre kerl gyakorlatok a test csaknem valamennyi izmt megdolgoztatjk, alaktjk. Ez nmagban is elegend cl lehet a rendszeres s kitart gyakorls rdekben. Mr heti egy alkalommal vgezve is rezhet a kedvez hats, de igazi j eredmnyt csak heti 2-3, vagy a mindennapos jgzssal rhetnk el. A jga jellegbl addan a gyakorlatok nem csak a - fizikai - testnkre lehetnek pozitv hatssal. Ha az els fokozaton tl vagyunk, - ami a mozdulatok pontos megtanulst jelenti-, kvetkezhet a lgzssel val harmonizlt vgrehajts begyakorlsa. Ez mr nem csak a fizikai llapotunkra, hanem az energetikai rendszernkre is hatssal van, javtja vitalitsunkat, ernltnket, nveli letkedvnket. Harmadik lpsknt, a koncentrcit nvelve s pontostva, harmonizlhatjuk idegrendszernket, lelki letnket, ezltal megnyilvnulsunkat a klvilg, a tbbi ember fel. A harmonikus megnyilvnuls pozitvan visszahat nrtkelsnkre, javtva lettanilag helyes testtartsunkat, tpllkozsunkat, testalkatunkat. Ezzel bezrul a kr, fokozva clunk elrsre fordtott hatkonysgunkat.

 A gyakorlatsorban tallunk majd egyszer, knnyen kivitelezhet s bonyolult, nehezen vgrehajthat pzokat is. Mindegyikre rvnyes a fokozatossg elve s a sajt kpessgeink figyelembevtelnek a fontossga. Csak olyan mrtkben s gyakorisggal szabad vgezni, amivel mg lehetv vlik a jkedv, lelkes s letrmmel teli jgzs. Az persze nem baj, ha elfradunk, megizzadunk s rezzk, hogy nem knnyed henylssel tltttk az idt. Igyekezznk a gyakorlst rendszeress tenni, lehetleg azonos idt s krlmnyeket megvalstva. Sznjunk r alkalmanknt legalbb 30-40 percet, melyet eleinte fkppen bemelegtssel, ksbb magval a teljes gyakorlatsorral tltnk el. Idelis, ha csendes, tiszta levegj helyen, halk zenesz s gyertyafny mellett jgzunk, nem feledkezve el a lgz gyakorlatokrl s a laztsrl, valamint a relaxcirl sem.

Csak egszsgesen gyakoroljunk, tartsuk be a fokozatossg elvt. Szv s rrendszeri betegsg, a szem betegsgei, valamint a gerinc betegsgei esetn krjk ki kezel vagy hziorvosunk tancst. Mindig jkedven jgzzunk. Csak akkor szabad a gyakorlatok vgzsbe kezdeni, ha biztostani tudjuk magunk szmra a jgzshoz szksges idt s zavartalan krlmnyeket. J, ha kzben halk zene szl, fstlt vagy gyertyt getnk. Els lpsben magt a mozdulatsort tanuljuk meg. Ha ez mr jl megy, vgezzk a mozgst a lgzssel sszehangoltan. Harmadik lpsben szokjuk meg, hogy a megfelel s meghatrozott testrszre, izomcsoportra koncentrljunk a mozdulatok s pzkitartsok ideje alatt.

 · Kiindul helyzet, hanyattfekvs, lbak nyjtva s zrva, kezek a test mellett. Nhny lgzs alatt ellazulunk, felkszlnk a jgzsra. Lass belgzs. (A belgzs j, ha teljes jga lgzssel trtnik, vagyis a td mindhrom rszt - hasi, mellkasi s tdcscs - teleszvjuk levegvel, de ha ez mg nem megy, megfelel brmilyen ms, belgzsi technika is.)

 · Lgzsvisszatarts alatt tartsuk ki a pzt! Verblis szuggeszti: "Felkszlk!"

 

· Kilgzsre gngyltett fellssel, ljnk fel, kezeinket helyezzk a trdnkre. (A gngyltett fellskor elszr a kt karunkat emeljk fel, azutn a fejnket, majd a vllainkat s a mellkasunkat. gy "felgngylve" a felstestnket, hasizmunkat megfesztjk, s ezzel erstjk.)

 · Lgzssznet alatt tartsuk ki a pzt. Verblis szuggeszti: "Hasizmom megfeszl!"

· Belgzsre gngyltett lefekvssel ereszkedjnk vissza hanyattfekvsbe. (A gngyltett lefekvskor htunkat, majd a vllainkat, ezutn a fejnket s vgl a kt karunkat fektetjk a talajra. A htraereszkedst a hasizom erejvel fkezzk, majd a vgn hasizmunkat ellaztjuk.)

 · Lgzsvisszatarts alatt tartsuk ki a pzt! Verblis szuggeszti: "Felkszlk!"

Ha a gyakorlatot nllan vgezzk, ismteljk meg tbbszr egyms utn. Fokozatosan nvelhetjk a fellsek szmt, s - kln gyakorlatkn - a fells s visszaereszkeds mozgsfzisnak az idejt. Megllhatunk a mozdulat kzepn "pihenni" is, (kp). A gyakorlat klnleges s kivteles a lgzssel val sszehangoltsgban. A hasizom ugyanis az egyetlen olyan izom - a tbbi izommal ellenttben -, amit kilgzskor fesztnk, s belgzskor ernyesztnk. Fontos, hogy fells kzben a lbfejnk ne emelkedjen fel a talajrl. Ehhez megfelel erssg hasizommal kell rendelkeznnk, hogy erbl s ne lendletbl mozogjunk, valamint a "grdlssel" kell biztostanunk a feneknkn val egyenslyt, hogy a "hintzst" elkerlhessk. Ahhoz, hogy tovbblpjnk, magabiztosnak s knnyednek kell lennnk, mivel a gyakorlatsorban tbb esetben - a fellssel egy idben -, bonyolult kz s lbmozdulatokat is fogunk majd vgezni. Brmilyen egyszernek s knnynek tnik is a gyakorlat, lehetsget ad a teljes koncentrci megtanulsra. Ha ezt ennl megtanulod, ksbb is hasznodra lehet. A j vgrehajtsnl nyugalom, kiegyenslyozottsg, bke s szeretet tlt el. Mozgsod egyenletes, lgy s termszetes legyen. Arcod fensges magabiztossgot sugrozzon.

Ha szorgalmasan gyakoroljuk a gngyltett fellst, akkor bizonyra nem fog gondot okozni a csavart pz (vakrszana) kiindul helyzetnek a felvtele sem. A fellsnek egyenletesnek s knnyednek kell lennie. Csak ennek elrse utn lphetnk eredmnyesen tovbb, ugyanis most a fells kzben lb s karemelst, valamint trzscsavarst is fogunk vgezni. Fontos, hogy addig gyakoroljunk, amg el nem rjk, hogy a fells kzben folyamatosan llegezznk ki, s lefekvs kzben folyamatosan, llegezznk be. Vagyis ltalnos szablyknt mondhatjuk, hogy a mozgs vagy pzfelvtel a ki-, vagy belgzs kezdetn indul s a ki-, vagy belgzs vgre fejezdik be. A lgzsvisszatarts s a lgzssznet alatt pedig mozdulatlan pzkitartst vgznk. Az temezsre ebben az esetben is megfelel a 8-4-8-4 msodperces beoszts.

 · Lass kilgzs alatt, gngyltett fellst vgznk, kzben bal lbfejnket hzzuk fel, tegyk t a nyjtott jobb lbunk felett, s talpunkat helyezzk a jobb trdnk mell. Bal keznket vigyk a htunk mg s tmaszkodjunk meg a tenyernkn. Jobb karunkat emeljk t a felhzott bal trdnk felett. Ehhez a szksges, minimlis mrtkben forduljunk balra. Jobb knyknket tmasszuk meg a bal trd, kls oldaln. Jobb kzzel fogjuk meg a kinyjtott jobb lbunk trdt. Fejnket hajtsuk le, ppostsuk a htunkat, s laztsuk el az izmainkat. Ennek a kiindul helyzetnek a felvtele kivl mozgskoordincis gyakorlat. Folyamatosan, egyszerre s sszehangoltan kell trtnnie a fellsnek, a lbfelhzsnak, a kt kar s a trzs mozgsnak. Figyeljnk arra, hogy a talajon tmaszkod bal tenyernk kzel legyen a feneknkhz, s a karunk legyen nyjtva. Jobb karunk fontos pozcija a knyk-trd tmasz. Alkarunk s keznk, a hajlkonysgunktl fggen, a bal combunkon tmaszkodhat, vagy fogjuk meg a jobb trdnket, esetleg cssztassuk az ujjainkat, jobbrl balra, a bal talpunk al.

· Lgzssznet alatt tartsuk ki a pzt! Verblis szuggeszti: "Hasizom feszlj meg!"

 

 · Belgzsre trzscsavarst vgznk balra. Csp, mellkas, vll s fejfordts. A fordtst segti a tmaszkod bal keznk s a jobb knyknk. A trzs csavarsa legyen egyenletesen lass s erteljes intenzits. gyeljnk arra, hogy a tmaszkod bal karunk ne hajoljon meg knykben, hanem maradjon vgig nyjtva. A trzsnk legyen kzel fggleges helyzet.

· Lgzsvisszatarts alatt tartsuk ki a pzt! Verblis szuggeszti: "Htizom s farizom feszlj meg!" - csavart pz (vakrszana).

Ha a pzt nll gyakorlatknt vgezzk, nvelhetjk a pzkitarts idejt 1-5 percre. Ebben az esetben apr llegzetvtelekkel, a trzscsavars mrtkt fokozva, a megcsavarodott gerincoszlopra koncentrlva vgezzk a gyakorlatot. Figyelmnket csigolyrl-csigolyra haladva tbbszr vigyk vgig a gerincoszlopon, lentrl felfel s fentrl lefel haladva is. A hosszabb pzkitarts alatt vgezhetnk lass fejfordtst jobbra, majd vissza balra. Az nem baj, ha bsgesen megizzadunk kzben. A gyakorlat remek gerinctorna, segti a gerinc mozgkonysgnak a nvelst s megrzst. Kedvez hatssal van az idegrendszerre is. Ersti a htizmot, a nyakizmot, s j hats a hasi szervek mkdsre, a mjra, a hasnylmirigyre, a lpre, a belekre s a veskre. Karcsst hatst fknt a derktji izmok erstsvel ri el, ami klnsen hasznos az l munkt vgzk esetben. Fokozza a csigolyk, a gerincbl kigaz idegdcok vrelltst, ezltal gygyt s fiatalt hats az egsz szervezetre. Vgrehajtskor azonban most se feledkezznk el a fokozatossg elvrl. Kezdetben vatosan gyakoroljunk, hiszen a mindennapi letben alig hasznlt izmokat serkentnk aktv munkra. Ha tlzott izomfeszlst vagy fjdalmat rznk, mrskeljk a trzscsavars intenzitst.

 · Kilgzsre htizom s farizom elernyesztssel, elre fordulva, vgezznk fejlehajtst s ppostst, vegyk fel a csavart pz kiindul helyzett.

 · Lgzssznet alatt tartsuk ki a pzt! Verblis szuggeszti: "Htizom s farizom lazulj el!"

 


 

· Belgzsre gngyltett lefekvssel ereszkedjnk vissza hanyattfekvsbe s folyamatosan tovbbmozdulva, mellkasemelssel homortsunk, feneknkre s a fejtetnkre helyezve a felstestnk slyt. Vllainkat engedjk le, lapockinkat kzeltsk egymshoz s koncentrljunk a lapockk kztti hti szakaszra.

 · Lgzsvisszatarts alatt tartsuk ki a pzt! Verblis szuggeszti: "Htizom feszlj meg!" - hal pz (matszindrszana)

 A gyakorlat nyjtja s laztja a hasizmot, cskkenti a hasri nyomst, ellenttes hatssal mint a csavart pz, aminek hasi szerveket sszenyom hatsa van. Ersti a htizmokat, a gerincet, a bordkat s segti a belgzsre kitgul mellkas munkjt. Serkenti a fejbr vrelltst, jtkonyan hat a haj nvekedsre, segti a szellemi fradtsg kipihenst, a felfrisslst. Ezen keresztl, nveli a szellemi teljestkpessget. Testtartst javt hatst a gerinc fels szakasznak, a vll s a nyak izmainak az erstsvel, tornztatsval ri el. Erteljesen nveli a fejben a vrnyomst! Hatssal van az egsz test vrkeringsre. Vrnyomst fokoz hatsa miatt a magas vrnyomsban szenvedk, vagy akik a gyakorlat vgrehajtsa utn szdlst, fejfjst reznek, hagyjk ki ezt a pzt a gyakorlatsorbl, vagy kmletesen, hosszabb pzkitartsok nlkl vgezzk.

· Kilgzsre leengedjk a htunkat, hanyatt feksznk, majd folyamatosan tovbbmozdulva, gngyltett fellst vgznk, a jobb lb, s a bal kar emelsvel felvesszk a csavart pz kiindul helyzett.

· Lgzssznet alatt tartsuk ki a pzt! Verblis szuggeszti: "Hasizom feszlj meg!"

 

 

· Belgzsre trzscsavarst vgznk jobbra. Csp, mellkas, vll s fejfordts. A fordtst segti a tmaszkod jobb keznk s a bal knyknk. A trzs csavarsa legyen egyenletesen lass s erteljes intenzits. gyeljnk arra, hogy a tmaszkod jobb karunk ne hajoljon meg knykben, hanem maradjon vgig nyjtva. A trzsnk legyen kzel fggleges helyzet.

 · Lgzsvisszatarts alatt tartsuk ki a pzt! Verblis szuggeszti: "Htizom s farizom feszlj meg!".

· Kilgzsre htizom s farizom elernyesztssel, elre fordulva, vgezznk fejlehajtst s ppostst, vegyk fel a csavart pz kiindul helyzett.

 · Lgzssznet alatt tartsuk ki a pzt! Verblis szuggeszti: "Htizom s farizom lazulj el!"

 


 

· Belgzsre gngyltett lefekvssel ereszkedjnk vissza hanyattfekvsbe s folyamatosan tovbbmozdulva, mellkasemelssel homortsunk, feneknkre s a fejtetnkre helyezve a felstestnk slyt. Keznket tegyk ssze a hasunkon, a hindu ksznts (adzsali haszta) helyzetbe. Ekkor nvekszik a fejtet terhelse, a htizmok feszlse.

 · Lgzsvisszatarts alatt tartsuk ki a pzt! Verblis szuggeszti: "Htizom feszlj meg!"

"A legnagyobb bajban, a legnagyobb szerencstlensgben sem vesztem el a hitemet! Nem csak a viharfelhket ltom, de ltom azok napsttte szleit is. Bzom a Nap gyzelmben!" - Dely Kroly

 
Izing Klra - Egy asztrolgus igaz trtnetei
 
 
Mller Pter rsai
 
 
Kornis Mihly rsai
 
 

 

"A szeretet krs nlkl ad, makacskods nlkl elfogad, kslekeds nlkl megbocst, s csak sajt elgtelensge miatt szenved."  / Peter Lippert /

 

 

 

 
„Feledd a szomorsg perceit,
de ne feledd el soha,
amire azok tantottak.”
(Vrsmarty
)
 
 
 
 

 

"Gyakran tl gyorsan lnk, nem ltjuk a szguldsban az utat szeglyez tjat s nem vesszk szre a kezket felnk nyjt embereket"

 

 

 

 

"Olyan furcsk vagyunk mi emberek,
A szemnk sr, az ajkunk nevet.
Azt hisszk msrl, hogy boldog taln
S irigykednk egy-egy szavn.
Azt hisszk, ha a msik szeme ragyog,
Gondolatai tisztk s szabadok,
S nem vesszk, dehogy vesszk szre,
Hogy knnyek gnek csillog szemben.
Oly furcsk vagyunk mi emberek,
A szemnk sr, az ajkunk nevet.
Hazugsg az egsz letnk,
Mert akkor is srunk, amikor nevetnk."
(Dante)

 

 

A kihullott knny megbosszulja magt azon, aki okozta.

/Jkai Mr /

 

 

 

Szepes Mria
 
Mrai Sndor
 
 

 

„Meg van a hatalmatok ahhoz, hogy vltoztassatok krlmnyeiteken. Csak lnetek kell vele.”

(Jane Roberts: Seth knyve)

 

 *

 

„Amit magad nem hasznlsz, azt msoknak se add! Pldul tancsot.”

(Sri Chinmoy: titrs)

 

 

 

 

 

 "Az ajndkozsrl ltalban a trgyak jutnak esznkben, de a legnagyobb ajndk az, ha idt sznunk valakire, ha kedvesek vagyunk hozz s vigaszt nyjtunk a szenvednek. Ezek az aprsgok egszen addig nem tl fontosak szmunkra amg neknk magunknak nincs r szksgnk." /Joyce Hiffler /

 

Kedvenc oldalaim
 
Linkcsere
 
Bannerek
 
 
Grafolgia
 

Ne add fel!

 

Ha elromlik minden, mint megesik nha,
Ha utad csak hegyre fl vezet a clba,
Ha kevs, mit kapsz, de sokkal tartozol,
Nevetnl br, de shajtozol,
Ha gy rzed, a sok gond leterhel,
Pihenj, ha kell – de soha ne add fel.

 

Az let furcsa dolgokra kpes,
Ilyesmit prszor mindenki rez,
Szmos hiba pp azrt trtnik,
Mert feladtuk, s nem tartottunk ki vgig.
Ne add fel ht, ha lassan is haladsz,
A siker taln mr csupn egy arasz.

 

A cl sokszor nem oly tvoli,
Mint ttova ember balgn kpzeli,
Sokszor a kzd nem vrja meg,
Hogy megnyerje a serleget,
s tl ks, mire belenyilall,
Hogy mily kzel volt a diadal.

 

A siker a kudarcnak fordtottja –
Ktsg fellegnek ezst rnyalatja –
s nem tudjuk, mily kzel a siker,
Tn orrunk eltt van, de nem hisszk el;
Kzdj ht tovbb, ha r sok csaps –
Ha hz mg az g is, harcolj tovbb!

 

 
 
 

Gyulai Pl: Tancs  

Kiket szeretsz s akik szeretnek,
Ha bntanak, ha megsebeznek:
Ne haragudj rjuk sokig!
De ntsd ki szved, s ha letrld
A fjdalom kicsordult knnyt:
Bocsss meg! hidd, enyhedre vlik.

Oh, egymst hnyszor flrertjk,
Szeretteinket hnyszor srtjk,
Br szvnk ppen nem akarja.
Mi is taln vrznk a sebben,
Neknk is fj mg lesebben,
De bszkesgnk be nem vallja.

Ne lgy te bszke, lgy szinte,
Hved legott azz lesz szinte,
Oszlik gyan, megenyhl bnat;
Oly hirtelen jhet hallunk
S ha egymstl haraggal vlunk,
A srnl ks a bocsnat!

 

 

 


Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz!    *****    Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros    *****    10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!    *****    Ismerd meg az F-Zero sorozatot, a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-szériáját! Folyamatosan bõvülõ tartalom.